महिलाओं के लिए अश्वगंधा के फायदे: कैसे खाएं, कितना लें और कब? (2026)

काढ़े के रूप में या दूध में उबालकर, मिश्री मिलाकर। पीरियड्स रुके हों, तो गाजर और बथुआ के बीज के साथ इसका काढ़ा बनाया जाता है।

जब पीरियड्स रुके हों, दर्द या कमजोरी हो, या कंसीव न हो रहा हो।

पुरुषों को यह रोज़ दी जा सकती है। महिलाओं को यह खास समय पर दी जाती है, इसलिए रोज़ लेने से पहले डॉक्टर से पूछें।

अश्वगंधा ज्यादा गर्म है और शतावरी कम गर्म। दोनों जड़ें हैं और दोनों ताकत देती हैं।

इसे हल्का करके लें, या शतावरी के साथ लें। गर्मी बनी रहे, तो बंद करके वैद्य से पूछें।

 नहीं। दूध में गुड़ न डालें। मिश्री या बूरा मिला सकती हैं।

अश्वगंधा को दूध और पानी में उबालें, मिश्री और थोड़ा घी मिलाएं। दर्द बहुत तेज़ हो, तो डॉक्टर को दिखाएं।